Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Beweglichkeit ist die Voraussetzung für ein gesundes, glückliches und aktives Leben.

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Beweglichkeit ist die Voraussetzung für ein gesundes, glückliches und aktives Leben.

Aerobic

HIIT

Fitness

Hallo, ich bin Nicole und deine Trainerin im „nici’s“

Zum ersten Mal bin ich mit ca. 14 Jahren mit Fitness in Kontakt getreten und seither konnte ich mich auch nicht mehr davon abwenden. 1992 hat meine Mama eine Aerobic-Ausbildung in Wien absolviert, wovon ich sehr begeistert und meiner Mutter direkt eine gute Begleiterin war. Ein großer Schicksalsschlag war mein Autounfall 2008. Da ich mir einen Lendenwirbel kompliziert gebrochen habe, war die Empfehlung der Ärzte, dass ich immer etwas für meinen Rücken tun muss, damit die Muskulatur erhalten bleibt, und meine Wirbelsäule immer gestützt ist. Für mich als Sportbegeisterte absolut kein Problem. Ich habe die Vorbesitzerin Helga kennengelernt und habe dann nach meinen beiden Babypausen auch wieder mit dem Sport begonnen. Bald darauf durfte ich Helga tatkräftig unterstützten. Ein weiterer großer Schritt war die Absolvierung meines Aerobic-Diploms. Seither bin ich in die Fußstapfen meiner Mutter getreten. Mit voller Begeisterung habe ich jetzt mein eigenes Unternehmen gegründet und darf dir dabei helfen, fitter zu werden und deine Ziele zu erreichen.

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Beweglichkeit ist die Voraussetzung für ein gesundes, glückliches und aktives Leben.

Neben meinen Hydraulik-Fitnessgeräten, Laufbändern und Crosstrainern biete ich auch ein tolles Kursprogramm an. Bei Gruppenkursen trainiert man gemeinsam mit anderen. Dort vergisst man alle Lasten des Alltags und bekommt den Kopf frei. Du denkst nur noch „ich möchte alle Wiederholungen schaffen“. Die Trainerin kennt deinen Namen…Schummeln gilt also nicht!

Auch die Entspannung und das Dehnen sollten nicht zu kurz kommen.

Also: Tauche mit mir in eine angenehme, motivierende, spaßige, aber auch entspannte Welt mit einer gemütlichen Atmosphäre beim „Training“

Eure Nicole Ruck

Wozu?

  • Spaß und Freude beim Training

  • Jung, fit und in Form bleiben

  • Beweglichkeit und Wohlbefinden erhalten, stärken und steigern

  • gemütliche Atmosphäre

  • einfach entspannen und aktiv relaxen

Was?

  • Training mit hydraulischen Fitness-Geräten nach individuellen Bedürfnissen

  • Cardiogeräte, wie Laufbänder und Crosstrainer

  • Abwechslungsreiche Kurse wie Step Aerobic, HIIT, Bauch-Beine-Po Training, Yoga u.v.a.

  • Kurse werden exklusiv angepasst: vom Einsteiger bis zum Profi

  • Fachliche Beratung und Betreuung

Sport in der Natur!

  • Fördert das seelische Wohlbefinden, steigert die Lebensqualität und schenkt ein neues vitales Körpergefühl.

Kursstunden

Angebote ab August 2021

Aktiv und gesund 60+

Termine

HIIT

Termine

Bauch-Beine-Po
ohne Geräte

Termine

Step Aerobic

Termine

Stepmix

Termine

Ganzkörper mit Kurzhanteln
und Manschetten

Termine

Yoga

Termine

Wieviel kostet’s?

Angebote ab August 2021

Geräte + 4 Kurse

12 monatige Mitgliedschaft

45 €

pro Monat

Geräte + alle Kurse

12 monatige Mitgliedschaft

55 €

pro Monat

10er Block für Kurse

+1 Gratis

100 €

Geräte + 4 Kurse

6 monatige Mitgliedschaft

50 €

pro Monat

Geräte + alle Kurse

6 monatige Mitgliedschaft

60 €

pro Monat

1 Kursstunde

10 €

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